La relaxation

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Titre :

La relaxation

Année de production :

1964

Pays de production :

France

Réalisation :

Éric Duvivier

Durée :

21 minutes

Format :

Parlant - Couleur -

Langues d'origine :

Français

Sous-titrage et transcription :

Sous-titrage

Sociétés de production :

Sciencefilm

Archives détentrices :

Image'Est

Générique principal

Professeur Th. Kammerer / Docteurs R. Durand de Bousingen, P. Geissmann / Clinique psychiatrique de la Faculté de Médecine de Strasbourg / Avec la collaboration technique du Laboratoire d'Electroencéphalographie (Professeur F. Rohmer) et du Laboratoire d'Electromyographie (Professeur F. Isch) de la Clinique Neurologique (Professeur F. Thiébaut) / Réalisateur : Eric Duvivier / Assistant: Albert Luzuy / Maquettiste: Jean Caillon / Opérateur: Pierre Fournier / Production Sciencefilm

Contenus

Genre dominant

Film de recherche

Contexte

La relaxation "à l'occidentale" dans les années soixante

Dans la philosophie indienne, la relaxation est étroitement liée au yoga qui entend unir le corps, l'esprit et l'âme. Les textes anciens comme les Yoga Sutras de Patanjali (la « bible » du Yoga) décrivent des pratiques telles que le pranayama (contrôle de la respiration) et la dhyana (méditation) comme des moyens de calmer le flot incessant des pensées et d'atteindre un état de tranquillité intérieure. Dans la Grèce ancienne, la relaxation était considérée comme une composante essentielle de la santé physique et mentale. Les Grecs, convaincus que l’eau jouait un rôle important dans le maintien de la santé, ont construit les premiers bains publics, « thermae ». Dans un premier temps réservés aux délassement des athlètes, ils se sont ensuite ouverts aux citoyens qui s’y rendaient régulièrement, non seulement pour se laver, mais également pour se détendre et discuter. Le professeur Johannes Schultz, neurologue et psychiatre allemand, créateur du « training autogène », une méthode d'auto-hypnose et le médecin, psychiatre, Edmund Jacobson, créateur de la « Relaxation musculaire progressive », sont considérés comme les deux pionniers de la relaxation occidentale. Ces deux techniques sont utilisées en Sophrologie, déclinées en exercices qui permettent de favoriser l'état de calme et de relâcher les tensions musculaires. L'impact de ces méthodes, novatrices pour l'époque, va constituer le point de départ à de très nombreuses autres techniques de relaxation et ce que l'on appelle aujourd'hui « la relaxation à occidentale » se généralise et explose dans les années 60-70. Avec l'apparition et la connaissance plus pointue des mécanismes du stress, de l'anxiété, la généralisation des troubles du sommeil, des perturbations de l'équilibre vital, générés et entretenus par notre hygiène de vie et nos habitudes alimentaires déséquilibrées, de plus en plus de personnes se tournent vers des pratiques de bien-être et de relaxation, pour trouver un répit dans ce tourbillon constant.

Éléments structurants du film

• Images de reportage : Non.
• Images en plateau : Non.
• Images d'archives : Non.
• Séquences d'animation : Oui.
• Cartons : Oui.
• Animateur : Non.
• Voix off : Oui.
• Interview : Non.
• Musique et bruitages : Oui.
• Images communes avec d'autres films : Non.

Descriptif libre

Notes complémentaires

Référence catalogue n°163

Référence catalogue n°163

Contributeurs

• Auteurs de la fiche : Joël Danet